허리 디스크의 진단 0 어떤 질병에서도 치료에 앞서 정확한 진단이 중요합니다. 허리 디스크의 진단에서 가장 중요한 것은 환자의 증상입니다. 환자의 증상을 무시하고 정밀검사 소견만 가지고 치료 방침을 결정하는 것은 바람직하지 않습니다. 정밀검사에서 아무리 심한 소견을 보여도 증상이 심하..

신장은 신진대사의 결과 동물의 체내에 생기는 불필요한 물질 중에서 불휘발성 ·수용성인 것을 오줌으로 배설하고, 또한 체액의 균형을 유지하는 역할을 한다. 복강후벽(腹腔後壁)의 상부에서 척주의 양쪽에 1개씩 존재하며 앞쪽만 복막으로 덮여 있다. 오른쪽 신장은 왼쪽 신장보다 약간 낮은 위치..

1. 신장의 구조 1) 신장의 외부구조 신장은 1상의 암적색의 강낭콩모양의 실질성기관으로 무게는 약 130g정도이나(길이 10cm, 폭은 5cm, 두께 4cm), 왼신장이 오른신장보다 약간 무겁다. 신장은 척주의 좌우측에 있는 후복벽의 윗부분에 위치하며, 제12흉추골에서 제3요추골의 높이까지 걸쳐있다. 오른신장은..

마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소 2005.12.04 00:34 http://tong.nate.com/mun20800/8750773 마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소 마늘의 아호엔느 성분이 디스크로 인한 신경의 혈액순환 장애를 개선하는 효과가 있으며 칼슘이 많은 우유는 마늘의 독성을 중화시켜주는 작용을 하기 때문에 디스크 통증에 효과적인 것..

당뇨에 좋은 음식 칡뿌리: 당뇨로 인한 갈증에 효과가 있고,달여서 먹거나 생것으로 즙을 만들어 먹으면 매우 좋다. 배: 갈증해소에 매우 효과가 좋다. 굴: 알코올로 인한 갈증을 치료하며 생것으로 생강과 식초를 넣어서 먹으면 좋다. 우렁이: 당뇨로 인한 갈증으로 소변이 잦은 것을 해소하며,우렁이..

늙은 호박이 신장을 젊게 한다 허브차, 녹두전, 옥수수 수염 등 효과 탁월 http://www.lgmc.org/staff/smk/homelink/openline/200104/200104_04.htm 큰새우볶음 http://www.hellocook.com/food/studio_main.asp?page=1 한방에서는 신음부족, 비신양허, 간울기체 등으로 변증하여 변증에 따라 약을 쓰는데 대표적인 처방에는 오령산, 육미지..

식사요법의 일반 요령 외식을 할 때는? 외식을 할 때는 미리 계획을 세우고 난 뒤, 장소를 선택하도록 합니다. 패스트푸드나 한식, 중식 등 동양요리는 많은 염분을 함유하고 있습니다. 구운 쇠고기나 상치, 마요네즈를 곁들인 칠면조고기, 샌드위치 등은 드셔도 좋습니다. 어떻든간에 염분있는 고기는 ..

- 흔히 '요추 디스크'라 부르는 것에 대하여 - 우리가 흔히 병명처럼 잘못 쓰고 있는‘디스크’라는 말은 척추체 사이를 연결하는 구조물을 일컫는 것으로 이에 해당하는 정확한 병명은‘척추 추간판 탈출증’또는‘수핵 탈출증’이다. 요추 디스크의 가장 흔한 원인은 요추 추간판의 퇴행성 변화로 1..

1. 허리 비틀기, 들어올리기 운동 이 운동동작은 복근을 펴준다. 무릎을 구부리고 누워서 발바닥을 바닥에 붙이고 양손은 옆에 놓는다. 허리를 위 아래로 움직여주고 좌우로 비트는 운동을 한다. 허리를 반듯이 하면서 히프를 들어준 후 그 자세를 유지한다. 2. 부분 윗몸일으키기 운동 이 운동동작은 ..

원칙적으로 정형외과에 가서 진단을 받으셔야 됩니다만, 그게 도저히 싫다면 일단 허리에 무리가 가지 않는게 좋습니다. 즉 상체의 무게가 허리에 실리지 않게 하는 방법인데 어려운것 같지만 쉽게 하는 몇 가지 방법이 있습니다. 1.수영이 좋다 - 사람의 체중은 물의 무게와 비슷함으로 물속에 들어가..

신장이 안좋으면 허리가 아픕니다.. 허리 아래쪽의 양옆이 아프지요.. 게다가 신장이 약해지면 부종이라는 증상까지 생깁니다.. 신장이 안좋아지면 힘도 없어지고 몸이 붓는 증상도 생기구요. 몸이 붓는걸로 인하여 부종살이라고 하여 살도 찝니다. 그렇게 되다가 그 살이 잘안빠지게 되는것이구요. ..

메뚜기 자세는 코브라 자세를 보완하는 자세로 하체를 유연하게 한다. 이 자세는 메뚜기가 꼬리를 들고 있는 모습과 같다고 해서 이름 붙여졌다. 처음에는 다리를 조금 밖에 들지 못하지만, 반복해서 수련하면 하체가 점점 더 뒤로 젖혀진다. ▲ 동작 따라 하기 1. 바닥에 배를 대고 엎드린 후, 두 다리..

코브라 자세는 코브라의 상징인 강한 힘과 유연성을 바탕으로 바닥으로 기어 다니는 코브라가 바짝 일어서는 자세다. 마치 코브라와 같이 얼굴을 밑으로 향하다가 얼굴과 가슴을 치켜 세우는 것이다. ▲ 동작 따라 하기 1. 배를 바닥에 대고 엎드려서 다리를 쭉 펴고 발을 모은다. 팔을 굽혀 양 손바닥..

신장에 좋은 식생활 습관 ◈ 자연식위주의 식사를 하도록 한다. ◈ 과일과 녹황색 채소의 섭취를 증가시키고, 유기농산물을 선택한다. ◈ 섬유소가 많은 해조류, 채소류, 정제하지 않거나 도정하지 않은 곡류를 섭취한다. ◈ 소식하는 것이 좋고, 반드시 천천히 잘 씹어 먹도록 한다. ◈ 전통 발효 식품..