무릎연골 강화법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄 때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증이라 함은 퇴행성관절염과 무릎인대의..

== 체질분류 == 소음인 소양인 태음인 태양인 체질분류 소음인(少陰人) 신대비소(腎大脾小) 비율 : 20~30% 한국인 ① 체 형 소화기가 허약하고 신장. 방광부가 발달돼 있어서 상체보다는 하체가 실하며, 체형은 대체로 위아래가 균형이 잘 잡혀있습니다. ② 용 모 용모는 잘 짜여져 있..

== 체질분류 == 소음인 소양인 태음인 태양인 체질분류 소양인(少陽人) 비대신소(脾大腎小) 비율 : 20~30% 한국인 ① 체 형 비장이 크고 신장이 작으며 비 부위 흉곽이 발달되고 허리 아래 관골부가 약한 편입니다. 몸은 비후 하지 않은 편이며, 상체가 실하고 하체가 가벼워 걸음걸이..

== 체질분류 == 소음인 소양인 태음인 태양인 체질분류 태음인(太陰人) 간대폐소(肝大肺小) 비율 : 40~50% 한국인 ① 체 형 체격이 가장 큰 편으로 골격과 키가 크며, 살이 비대한 사람이 많고 특히 손발이 큰 편입니다. 체형은 상체가 하체보다 충실하며, 늘 땀기가 있고 땀을 잘 흘립..

== 체질분류 == 소음인 소양인 태음인 태양인 체질분류 태양인(太陽人) 폐대간소(肺大肝小) 비율 : 2~3명/1만명 한국인 ① 체 형 폐가 크고 간이 작기 때문에 상부 목덜미가 실하고 머리가 크며, 살이 두텁지 않고 몸은 대체로 마른 편입니다. ② 용 모 얼굴은 둥근 편이고 보통 이마가..

몸 안의 冷을 제거하라 어린이의 발바닥을 만져보면 후끈한 기운이 느껴진다. 몸 안이 따뜻하고 원기가 넘치기 때문이다. 그 어린이가 어른이 되면 발바닥이 차거워진다. 잘못된 생활로 계속 몸 안에“冷”이 들어있기 때문이다. 당신의 발바닥에서는 온기가 느껴지는가 ? . 태어날 때는 누구나 뜨거..

천연 비아그라 야관문의 효능 야관문(夜關門)은 밤에 빗장문을 열어 주는 약초라는 뜻이니 그 이름이 묘하다. 이것을 먹으면 천리 밖에서도 빛이 난다고 하여 천리광(千里光)이라고도 한다. 이처럼 흔하고 천대받는 풀이 양기부족에 비아그라 못지 않은 효과를 지녔다고 하면 누가 믿을까. 야관문은 ..

양파의 효능 10가지 1 지방연소 양파를 가열할 때 발생하는 성분은 중성지방을 낮추는 역할을 한다. 또한 껍질과 알맹이에 함유된 퀘르세틴은 지방흡수를 억제하고, 배출을 촉진시킨다. 2 혈압저하 양파는 혈압에 작용하는 여러 성분들이 함유돼 있다. 유화아릴은 혈관을 확대해 혈액이 잘 흐르게 해 ..

해장국은 빈 속에, 과일로 비타민 C 보충을 술 마실 일이 잦은 시기가 다가왔다. 건강 음주를 바란다면 늘 관심을 가져야 하는 단어가 둘 있다. 취기(醉氣)와 숙취(宿醉)다. 취기는 술에 취해 얼근해진 기운을 뜻한다. 일반적으로 술은 취할 때까지가 아니라 취기가 느껴지는 시점까지만 마시는 것이 적..

비타민 E 의 重要性 (hmh건강 5100) ♣ 만일 비타민 E 를 복용하고 있지 않다면 오늘부터 즉시 복용하세요. 비타민E는 노화에 대한 강력 방어제 이다.. 심장질환과 암을 예방하고 면역력을 증강시키기 위하여 비타민E가 꼭 필요하다. 다른 무엇보다도 사람의 몸에 이롭게 작용하는 강력한 항산화제 이다. ..

건강의 보고(寶庫) -생로병사의 비밀 118 편 보고싶은 항목을 클릭 하시면 동영상이 뜹니다. 저장해 두시고 천천히 보세요. (화면에 왼쪽 마우스 두번 클릭하여 전체화면으로 보면 좋습니다) 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생/로/병/사의 비밀 113회 '참을 수 없는 유혹, 야식' 1..

남성을 보면 건강이 보여요 김세철 교수의 성의학 강의 '용불용설', 나이와 성, 성관계 횟수 등 민감한 질문 쏟아져 ImageView('http://photo.hankooki.com/newsphoto/2010/04/06/alba04201004061515120.jpg','GisaImgNum_1','default','260'); 1 2 김세철 교수 와인 ImageView('http://photo.hankooki.com/newsphoto/2010/04/06/alba04201004061515122.jpg','GisaImgNum_2..

건강관리 동영상 건강관리 동영상 고지혈증에 관한 동영상 자료가 있는 웹주소 입니다. 고지혈증이 왜 발생하고 어떤 증상이 나타나며 어떻게 예방하고 치료하는 지 자세히 알 수 있습니다. http://hi.nhic.or.kr/movie/movie0103/common/main.swf 고혈압에 관한 동영상 자료가 있는 웹주소 입니다. 고혈압이 왜 발생..

김홍경의 동양의학 강의 ▶가정건강ㅣ ▶질병백과ㅣ ▶동양의학ㅣ ▶건강관리ㅣ ▶인체해부ㅣ ▶동의보감ㅣ ▶질병찾기ㅣ ▶응급조치ㅣ ▶피임계산ㅣ ▶안전체험ㅣ 목차 *아래 제목들을 클릭 하세요* 01) 절대적 관념이 문제다 02) 공존감각의 개발 03) 모든것은 음양이 있다 04) 병은 마음으로 고친다..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 돼지 고기 효능 돼지고기의 대표 부위가 삼겹살이기 때문에 돼지고기를 ‘다이어트의 적’으로 알고 있는 사람들이 많다. 하지만 안심, 등심, 뒷다리살은 육질이 부드럽고 지방이 적어 다이어트 음식으로 최근 인기가 급상승 중이다. 또한 불포화지방산..

경희대 한방병원 김창환 교수에 따르면 “경혈은 인체의 기가 흐르는 통로인 경락의 기가 모이는 중요한 지점"이라고 말한다. 따라서 한의학에서는 경혈을 매우 중요시한다. 경혈을 통해 오장육부와 연결이 되어 있는 경락의 기를 조절해 각종 질병을 치료하기 때문이다. 특히 우리의 손에는 인체의 ..

가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건..

알기쉽게 풀어보는 인체의 신비 심장 - 시청 : 혈관을 통해 신체내 모든 조직에 혈액을 펌프질 해주는 엄청난 탄력성을 지닌 장기 혈액 - 음식점 배달원 : 요리(영양소와 산소)를 체내 구석구석에 배달해주고, 그곳에서 빈 그릇(노폐물과 이산화탄소)을 회수해 온다. 동맥 - 남산터널 : 음식점 배달원(혈..

20세가 되면 콜레스테롤 측정을 시작해야 한다. 그 후로는 5년마다 적어도 한 번씩은 측정해 봐야 하며 이렇게 측정한 콜레스테롤치가 높거나 혹은 심장질환에 대한 위험인자를 가지고 있으면 더 자주 콜레스테롤을 측정해야 한다. 가까운 친척 중 55세 이전에 심장질환이 생긴 사람이나 콜레스테롤치..

건강한 박지성씨, 참 아름답지요? 걷기 운동의 효과 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다.우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니..

정력을 증진시키는 운동 중에 가장 중요한 것이 유산소 운동이다. 유산소 운동은 발기에 있어 가장 중요한 혈관을 유연하고 튼튼하게 해주고 심폐 기능도 향상시킨다. 유산소 운동은 혈관 확장 물질인 산화질소의 분비를 촉진시키는 효능을 갖고 있어 ‘천연 비아그라’라고 할 수 있다. 달리기, 걷기..

--> part 1 머릿속이 궁금하다! 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령탑이다. 인간을 인간답게 만드..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 수족 냉증, 확실하게 잡는다 손발에 느껴지는 추위가 도를 넘는 것을 수족 냉증이라 한다. 소스라칠 ..

1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음식을 소화시키며 피속의 기름기를 ..

쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을 소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠? 우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다.. 여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고... 남친이나 남편에게도 쬐끔 부끄럽죠.. 그러나, 아무 걱정 마시고 돈 안들어, 간단해, 똥빼가 ..

간질이란? 우선 간질은 질환이라기보다는 오히려 뇌의 화학적 또는 구조적 장애에 의해 나타나는 증상으로 다양한 원인에 의해 일어납니다. 컴퓨터와 비교하여 생각하면 대뇌에는 뉴우런이라 불리우는 수많은 뇌세포들이 서로 연결되어 미세한 전기적 충격으로 정보를 주고 받습니다. 그러나 때로 뇌..

통풍은 엄지발가락에 발생하는 관절염으로 잘 알려져 있다. 통풍은 몸 안에 요산이 과도하게 침착이 되어서 발생하는 질환으로 관절염 이외에도 다양한 질환을 유발한다. 무증상 고요산혈증, 급성 통풍성 관절염, 만성 결절성 통풍, 요산에 의한 요로결석과 신장결석, 통풍성 신장병증 등이 과도한 요..

내 몸에 맞는 비타민, 어떻게 고를까 남성, 간 회복 돕는 비타민B군 / 노령층, 단백질 많이 든 클로렐라 유산소 운동할 땐 하루 세 번 비타민C / 갱년기 여성은 고용량 칼슘제 복용해야 ■종합 비타민제 '종합 비타민'에는 '비타민A·B(B군 중 1종 이상), C·D·E' 다섯 가지가 필수적으로 포함돼 있어야 한..

건강 : 우리 몸이 스스로 알려주는 이상신호 우리가 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 감지하게 됩니다. 눈, 혀, 손, 피부, 대.소변, 등 겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하게되면 질병을 조기에 발견할 수 있습니다. 01. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - (결막염), 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀..

온몸이 쿡쿡…원인 모를 통증 ‘섬유근통증후군’ 《“이유 없이 온몸이 피곤하고 아파서 잠이 잘 오지 않는다. 병원을 찾아도 원인을 알지 못한다. 과로했다거나 ‘신경성’이라고만 한다.” 이런 증상이 있는 사람은 ‘섬유근통증후군’을 의심해 볼 수 있다. 섬유근통증후군 증세는 만성피로, 과..