잠자기 전 내몸에 남은 칼로리 없애는 잠자기전에 5분정도만 투자하면 된다고 하니까 오늘밤 달밤에 체조한단 생각하지 마시고 한번 해보시기 바랍니다. 동작도 그렇게 어렵지 않답니다!! "젖살 많고 살짝 부은 듯 살찐 사람!!!" 놀랍고 놀라운 결론. 결국 다이어트의 성패는 ‘잠자기’에 달려 있다. 자..

죽음의 사중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이으로 사망률 1위인 뇌졸중.심근경색의 원인이 된다. 사중주의 시발은 역시 복부 비만이다 뱃살 빼는 좋은 방법은 나이 들면서 불룩 튀어 나오는 아랫배. 이른바 `똥배´때문에 고민하는 사람들이 많다. 똥배가 나오..

참을 수 없는 뱃살의 주범 체중은 많이 나가지 않고 신체 다른 부위도 날씬한데 유독 배만 볼록하게 나온 사람들을 쉽게 볼 수있다. 특히 나이를 먹으면서 이런 경우가 많은데, 이는 내장지방 때문이다. 피하지방보다 성인병 위험에 노출되기 쉬운 내장지방을 제거해야 진짜 다이어트다. part 1 내장지방..

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살 빼는 운동 베스트 10 빠른 시일 안에 효과적으로 살을 빼고 싶다면 다음의 운동을 주목할 필요가 있다. 같은 시간 운동을 할 경우 가장 칼로리 소모가 많고, 또 체지방 분해가 많이 되기 때문에 다른 운동에 비해 단기간에 살을 뺄 수 있는 종목들이다. 하지만 주의할 것은 꾸준히 해야 효과를 본다는..

출처 : 의통구호군글쓴이 : 해뜨는 나루 원글보기메모 :

마시기만 해도 군살이 쏙~ 건강하게 살 빼는 한방차 다이어트 비만 유형 | 부어서 살찐 사람 수분대사가 원활하지 않아 생기는 부종은 신체 각 기관의 기능을 떨어뜨린다. 부종이 반복되면 적은 양을 먹어도 살이 찌는 비만 체질로 변하기 쉽다. 몸속 노폐물 배출을 돕는 한방차를 마시면 부종이 해소..

전문가 5인의 처방 “뱃살, 이것만은 꼭 해라!” 많은 이들이 ‘뱃살빼기’를 건강결심 1순위로 꼽는다. 사방을 둘러보면 자칭 수많은 전문가, 약물과 건강보조식품이 ‘당신의 뱃살을 빼주겠다’고 유혹한다. 그렇다면 진짜 전문가들은 어떤 방법을 권할까? 비만 전문가 5인으로부터 뱃살 빼기 위한 ..

복부비만, 뇌 까지 공격한다 [YTN 2006-05-26 05:11:14] --> 복부비만, 뇌 까지 공격한다 -->-->[앵커멘트] 고 이종욱 WHO 사무총장이 뇌졸중으로 세상을 떠나면서, 뇌 건강에 대한 관심이 더욱 높아졌는데요. 불룩 튀어나온 뱃살이 뇌졸중에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 김잔디 기자가 취재했습니다. [..

출처 : 마음이 편한 사람이 좋다...글쓴이 : 그레이 원글보기메모 :

누구나 10kg 뺄 수 있는 반식(半食) 다이어트 명사들의 비만 주치의가 말하는 누구나 10kg 뺄 수 있는 반식(半食) 다이어트 서울대학교 가정의학과 교수 유태우 박사의 다이어트 노하우를 담은 책 ‘누구나 10kg 뺄 수 있다’가 서점가에서 화제가 되고 있다. 특별히 돈을 들이지 않고도 요요현상 없이 살을..

본격적이 무더위가 찾아 왔네요. 이 더위에 어울리는 냉차 다이어트 입니다. 지난번에 올렸다가..펌 자료라하여 ..다음에서 짤렸다가 오해가 풀리고 다시 복원 되었어요.^^;; 냉차를 마시면서 다이어트를 한다..ㅎㅎ 얼마나 시원한 일이예요. 다이어트에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 맘에서 냉차..

다이어트도 나에게 딱 맞춰서 할 수 없을까? 아랫배 볼록, 윗배 볼록, 배전체 볼록, 늘어진 옆구리살... 체형별로 달라지는 다이어트 비법을 공개한다. 변비와 운동량 부족 변비가 심하고 운동량이 부족한 여성에게 흔히 나타나는 유형. 피부 아래쪽에 피하 지방이 쌓이면 혈액순환이 장애를 받게 되고,..

살 빠지는 저녁 습관 12 다이어트에 성공한 사람들의 조언! 전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은, 다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 얘기한다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습관만으로 손..

[어떤 습관을 줄이고, 어떤 운동을 할까] 운동을 많이 하고 식사량을 줄인다고 뱃살을 해결할 수 있는건 아니다. 지나치게 신경쓴 나머지 오히려 스트레스로 배가 더 나올 수 있다. 1 술은 뱃살을 부른다 적당한 술은 의기소침한 기분을 업시켜주지만 지나치면 뱃살을 불러온다. 알코올이 몸에 들어오..

한의학적 비만의 원인 1. 기허형(氣虛形) 비만 기허란 우리 몸을 움직이는데 근본이 되는 힘인 기가 부족한 것이므로 주로 원기가 부족한 것을 말한다. 기허형 비만이란 선천적인 기부족, 소화 장애로 인한 영양결핍, 흡수된 영양소를 몸의 각 부분으로 운송하는 기능 부족, 폐기능 저하로 인한 원기부..

한의학적 비만의 원인 1. 기허형(氣虛形) 비만 기허란 우리 몸을 움직이는데 근본이 되는 힘인 기가 부족한 것이므로 주로 원기가 부족한 것을 말한다. 기허형 비만이란 선천적인 기부족, 소화 장애로 인한 영양결핍, 흡수된 영양소를 몸의 각 부분으로 운송하는 기능 부족, 폐기능 저하로 인한 원기부..

중년의 건강 적신호, 뱃살관리하기 복부둘레와 수명은 반비례한다고 한다. 체중이 정상이라도 복부내장지방이 많은 경우 건강에 나쁜 시한폭탄을 안고 있는 것이라고 볼 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요하다. 흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 ..

출처 : 닝보 한글학교글쓴이 : 닝보한글지킴이 원글보기메모 : .