비타민E 의 효능

비타민 E 의 重要性 (hmh건강 5100) ♣ 만일 비타민 E 를 복용하고 있지 않다면 오늘부터 즉시 복용하세요. 비타민E는 노화에 대한 강력 방어제 이다.. 심장질환과 암을 예방하고 면역력을 증강시키기 위하여 비타민E가 꼭 필요하다. 다른 무엇보다도 사람의 몸에 이롭게 작용하는 강력한 항산화제 이다. 전세계 인류의 노화와 질병을 물리치는데 가장 중요한 비타민이 무엇이냐고 묻는다면 아마 알파 토코페롤이라고 불리는 비타민E를 말할것이며 그럴만한 이유가 있다. 비타민E의 노화방지 효과는 거의 전설로 되어있다. * 비타민E의 작용 : 1. 동맥경화를 방지한다 : 비타민E는 노화에 대한 우리의 가장 큰 두려움인 동맥경화를 박아준다. LDL 콜레스테롤이 동맥벽을 침투하여 혈액 찌꺼기의 누적이 동맥 폐쇠의 첫단계라 할수있다. 따라서LDL콜레스테롤의 산화와 분해를 막으면 동맥의 폐쇠, 경색및 붕괴를 초기에 차단할수 있다. 바로 이런 작용을 비타민E가 해내고 있다. 2. 심장발작을 봉쇄한다 : 최근에 미 하버드대학에서 비타민E를 복용 하면 심장질환의 발생을 극적으로 줄일수 있다는 사실을 제시했다. 3. 면역력을 소생시킨다 : 면역력 반응은 거의 청년의 수준으로 증가시킨다. 병에 대항하는 백혈구의 증식과 같은 면역기능이 10-50% 이상을 증가시킨다. 비타민E가 면역세포막의 지방이 유리기 공격에 의해 산화되는 것을 막는데 도움을 준다. 4. 암을 막는다 : 비타민E를 건강식품의 형태로 복용한 사람은 결장암 에 걸릴확률이 낮아진다. 비타민E를 복용할 경우 입과 목의 암이발생할 위험성이 절반으로 줄어든다. 항암효과는 대부분 비타민E의면역항진기능에 의한 것이다. 또 암세포의 성장을 억제한다. 5. 관절염을 완화 시킨다 : 최대 1200mg의 비타민E를 복용한 결과 류마티즘 관절염으로 인한 통증, 부종및 관절강직을 완화하는 효과가 있다. 흔히 사용하는 항염증성 약물과 동일하다. 6. 백내장을 지연 시킨다 : 백내장 발생을 예방하고 호전시킨다. 비 타민C의 효과가 더욱 강력하기는 하지만 비타민E를 보조 섭취하면 위험성을 30-40% 낮출수 있다. 7. 뇌및 혈액의 노화를 지연 시킨다 : 뇌에서 혈액순환도 향상시키고 비타민E가 치매를 포함하여 노화와 관련된 정신기능 상실을 호전시키는데 도움을 준다. 8. 식품과의 관계 : 비타민E는 지용성으로 식물성 기름(주로 콩기름, 해바라기 기름, 및 옥수수기름)견과류및 씨앗, 자연곡물및 맥아등의 지방질 식품에 들어있다. 9. 퇴화된 동맥을 소생시킨다 : 비타민E가 동맥의 기름 찌꺼기를 제거 시킨다. 주요 심혈관성 위험을 낮춰준다. 또 심장발작을 막아준다. 10. 노화방지 기능 : 비타민E는 강력한 지용성 항산화제로 지방이 많은 곳에서 활발하게 작용한다. 특히 뇌동맥및 면역체계의 퇴화현상을예방하는데 중요한 역할을 한다. * 비타민E의 효능: 1. 세포를 파괴하는 유리기 연쇄 반응을 중단시킨다. 2. 유해한 LDL 콜레스테롤과 기탄 세포를 손상시키는 지방의 산화억제. 3. 심장발작과 뇌졸중 예방. 4. 동맥경화와 예방. 5. 면역기능을 소생시킨다. 6. 암을 예방하고 암세포의 성장을 차단. 7. 퇴행성 질병으로부터 뇌를 보호. 8.백내장과 황반변성에 저항한다. 9. 하지동맥의 혈류가 감소되는 현상과 관절염을 완화시키기도 한다. .........옮긴글...........