[스크랩] 사상체질/소양인

== 체질분류 == 소음인 소양인 태음인 태양인 체질분류 소양인(少陽人) 비대신소(脾大腎小) 비율 : 20~30% 한국인 ① 체 형 비장이 크고 신장이 작으며 비 부위 흉곽이 발달되고 허리 아래 관골부가 약한 편입니다. 몸은 비후 하지 않은 편이며, 상체가 실하고 하체가 가벼워 걸음걸이가 빠릅니다. ② 용 모 머리는 앞뒤가 나오거나 둥근 편이고 얼굴은 명랑, 이목이 맑고 눈이 반사적이며 입은 크지 않고 입술이 얇으며, 턱은 뾰족한 편입니다. ③ 성 격 행동거지가 외향적이며 다정다감하고 봉사와 희생정신이 있어 이해 관계에 얽매이지 않으나 성격이 급하고 경솔하여 화를 잘 내고 강직한 성격으로 부당한 일에 의분을 참지 못합니다. 남 앞에 나서기를 좋아해 대인관계는 원만하나 가정에 소홀합니다. ④ 질 병 대변이 잘 통하면 건강한 상태입니다. 비뇨기와 생식기 기능이 허약해 방광이나 신장 등 배설 기관에 질병이 오기 쉽고 허리와 다리가 약해 척추, 고관절 등에 이상이 생겨 요통으로 고생할 수 있습니다. 열이 많아 여름을 타고 체질에 않맞는 음식은 피부발진을 유발하고, 대부분 병은 화와 열이 원인이 되며, 두통과 변비가 동반되면 조심해야합니다. ⑤ 음 식 비위(췌장과 위장, 소화기)가 튼튼하고 소화기에 열이 많은 체질로 소화력은 왕성한 편입니다. 음기가 약해 보음하는 식품이 좋고 싱싱하고 찬음식, 채소류, 해물류가 좋습니다. 이로운 음식 : 보리, 팥, 녹두, 참깨, 메밀, 돼지고기, 계란, 오리고기, 조개류, 해물류, 생선회, 잉어, 가물치, 배추, 오이, 호박, 가지, 당근, 우엉, 수박, 참외, 딸기, 바나나, 메론 등. 해로운 음식 : 닭고기, 염소고기, 개고기, 인삼, 꿀, 고추, 겨자, 카레, 맵고 짠 음식 ⑥ 차 구기자차가 좋습니다. 맛이 달면서도 씁쓰름한 맛으로 처음 마시는 사람은 별로 내키지 않을 수 있으며, 뜨거운 차보다 당근 즙이나 녹즙 같은 찬 음료가 좋습니다. 인삼차, 꿀차, 쌍화차는 좋지 않습니다. ⑦ 운 동 태음인과 소음인 중간정도의 운동량이 적절하며, 상체보다 하체가 약한 편이므로 이를 강화 시키는 운동이 좋습니다. ⑧ 단점극복 자주 새로운 일을 시작하지만 끈기가 없어 쉽게 포기를 합니다. 실속있는 일보다 남이 알아주는 일을 더 좋아 하고 마무리 지을 확고한 의지가 없으면 일을 벌이지 말아야 하며, 밖으로만 눈을 돌리지 말고 안을 살피는 자세가 필요합니다. 또한 급한 마음을 절제 하도록 노력해야 합니다.

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출처 : 창골산봉서방http://cafe.daum.net/cgsbong

글쓴이 : 둥근달 원글보기

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