[스크랩] ** ★ 사상체질③ - 소양인 ★ **

소양인(비대신소 인구 20~30%) - 말 -   외모   가슴 부위가 충실한 반면 엉덩이 아래로는 약하다. 상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 날래다. 엉덩이 부위가 빈약하기 때문에 앉은 모습이 외롭게 보인다. 말하는 것이나 몸가짐이 민첩해서 경솔하게 보일수도 있다. 소양인 중에서도 가끔 키가 작고 용모가 단정하여 마치 소음인같이 보이는 사람이 있기 때문에, 용모만 가지고 소양인이 아니라고 단정해서는 안 되는 경우가 생긴다. 이럴 경우 심성과 병증을 관찰하여 오진이 없도록 한다. 소양인은 많고 비교적 구별이 쉽다. 태음인과는 달리 소양인의 배 모양은 앞으로 볼록하며 체형은 대개 깔때기 모양 또는 역삼각형 모양의 체격이 많다.    심성   굳세고 날랜 데 장점이 있고, 재간은 일을 꾸리고 추진하는 데 능하다. 양인답게 강인함도 있고 적극성도 있어서, 어떤 일을 착수하는 데 어려워하지 않는다. 너무 앞뒤를 다 재놓고도 못미더워서 주저주저하다가 세월 보내는 성격이 아니고, 시작이 반이라는 태도로 쉽게쉽게 일을 꾸민다. 행동거지가 활발하고 몸가짐이 날랜 것이 민첩하여 답답해 보이지 않고 시원시원하다. 항상 일을 벌이려고만 하고 거두어 정리하지 않는다. 밖으로 돌려고 할 뿐 안을 지키려 하지 않는다. 벌여놓은 일을 거두어 정리하지 않고 잘 안되면 그냥 방치해 버리고 또 다른 일을 벌이기 때문에 가족이나 동료들을 애먹일 경우가 많다. 늘어놓는 사람 따로, 치우는 사람 따로가 되고 만다. 밖에서 칭찬받고 이름나는 것을 좋아하고, 안에서 충실히 일하는 것에는 큰 기쁨을 느끼지 못한다. 다른 사람을 돕는 일에는 신바람이 나면서도, 같은 일을 해도 집안일에 대해서는 등한히 하는 편이다.   병증   대변이 잘 통하면 건강한 상태이다. 평소 대변보는 것이 순조롭다가도 몸이 불편하면 변비부터 나타난다면 소양인으로 판단할 수 있다. 태음인은 변비가 생기기 쉽고 변비가 있어도 병이라고까지 볼 수 없는 경우가 많은 데 비해, 소양인은 대변이 잘 통하면 건강이요, 안 통하면 병이라고 할 수 있을 만큼 뚜렷한 징표가 된다. 소양인이 대변이 불통하면 다른 증상을 볼 것도 없이 대병으로 보고 즉시 치료책을 강구해야 한다.   운동   상체에 비해 하체가 약하며 가슴 주위가 상대적으로 발달하였다. 하체를 강하게 하는 웨이트 트레이닝과 테니스, 축구 등이 좋다. 하체를 단련하는 운동 방법으로 아침에는 가볍게 조깅이나 산책을 해주고 주말에는 가족과 함께 등산을 하면 좋다. 소양인은 끈기가 떨어지고 집중력이 약하여 무슨 일에서든 조금이라도 힘든 일이 생기면 쉽게 포기하는 성격을 가지고 있어서 양궁이나 사격과 같은 운동을 하여 집중력을 길러주는 것이 정신 건강에 도움이 된다.   보양식   상체로 화와 열이 많이 오르며 상대적으로 하초의 기능이 약해지는 경우가 많다. 따라서 음기를 보하면서 화와 열을 내려서 하초, 즉 단전이나 신장에 기가 쌓이게 되면 하초 기능이 강하게 된다. 음기가 보충되고 허열을 내려주며 신장의 기능을 보하고 하초의 기능도 강하게 하는 산수유차, 구기자차가 좋고, 음기를 보하여 골다공증을 예방하는 데는 홍화씨가 좋으며, 보약으로는 숙지황, 산수유, 구기자를 이용한 한약이 좋으며, 보양식으로는 몸의 열을 내리고 고단백질을 공급하여 주는 돼지고기, 오리고기가 좋고, 바다의 인삼이라고 하는 해삼은 남성의 정력을 강하게 하여 준다.   음식   곡류 : 보리, 팥, 녹두 육류 : 돼지고기, 계란, 오리고기 해물 : 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미 채소 : 배추, 오이, 상치, 우엉, 호박, 가지, 당근 과일 : 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플 차 : 구기자차, 당근즙, 녹즙 약재 : 신(腎)의 기운을 왕성하게 하는 숙지황, 산수유, 복령, 목단피, 구기자, 영지버섯, 황백, 생지황 등이 좋다.

출처 : 끝없이 아름다운 사랑과 행복을 위해서...

글쓴이 : 릴리 원글보기

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